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北京女性应怎样预防闭经的发生呢?

文章摘要:怎样预防闭经的发生呢?女性发生闭经这一问题,除了先天性的原因,很大一部分和女性不良的生活习惯,饮食习惯都有不小的关系。另外,女性如果长期情绪不佳,过度劳累也是可能引起闭经的发生的,女性要多加的注意这些...

怎样预防闭经的发生呢?女性发生闭经这一问题,除了先天性的原因,很大一部分和女性不良的生活习惯,饮食习惯都有不小的关系。另外,女性如果长期情绪不佳,过度劳累也是可能引起闭经的发生的,女性要多加的注意这些。

怎样预防闭经的发生呢?防止闭经要做到的:

1、忌哺乳期过长

哺乳期一般在1周岁以内为宜。哺乳期过长,一方面不能满足婴儿的需要,另一方面则消耗母体的正气,逐渐造成营养不良,影响下丘脑部及垂体激素的合成和分泌。

2、忌情志不调

正常的情绪活动有利于促进人体健康,情志异常则有损脏腑的生理活动,导致疾病发生。现代医学认为,过度精神紧张、恐惧和忧虑、生活环境改变等,可引起中枢神经系统与下丘脑功能失调,从而影响内分泌轴功能,往往先出现排卵功能障碍,然后发生卵泡成熟障碍,而导致闭经。

3、忌多产劳

妇女在年轻时,早生多育,或房事过频,会损伤肝肾,以致肾精亏损,肝血虚少,无精化血,血海不盈,冲任失养,可逐渐形成闭经。另外,还应减少或避免人工流产,刮宫时不宜过重及过度,尤防反复搔刮,以免影响子宫内膜的增生,导致闭经。

4、忌临经涉水感寒

月经期或月经前期及产后,血室正开,此时若冒雨涉水,或衣薄劳作感受寒邪,血为寒凝,寒则收引,使血管收缩,加重血液凝滞,便形成了闭经。所以月经前后及产后,防止受凉、淋雨,注意保暖是重要的,以免发生闭经及其他月经失调。

怎样预防闭经的发生呢?闭经女性要避免吃飞食物:

忌肥腻甘厚之物

过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物,容易造成体内营养过剩、脂肪堆积,中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。

忌暴饮暴食

暴饮暴食会损伤脾胃的功能,使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源,脾主经血,胃主受纳,全身的血液由脾来统摄调配,所以如有闭经情况出现,应首先调节饮食,避免暴饮暴食、饥饱不均。

忌生冷酸涩之物

生冷食物包括各种冷饮、各种凉菜、寒性水果、寒性水产品等,均可导致血管收缩,血行凝滞,使经血闭而不行,从而发生闭经。


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